Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 75,36g | Prot: 131,91g | Kolh.: 133,99g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Fruttis Йогурт 8%, Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Творог 5%. Lunch: ЯНТА Майонез Провансаль, Белый Хлеб, Окрошка. Middag: Куриное филе с ананасом. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Super Nut Вишня Сушеная без Косточки, Сушеное Манго, NZPM Сывороточный Протеин, Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Помидоры, Kilo-kick. Кило-кик на ужин - 1кг на утро, Hungrow Паштет Сливочный из Куриной Печени, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|