Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 18,63g | Kolh.: 202,12g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Cebolas, Subway Pimentão, Subway Pimentão, Ovo Frito. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado. Middag: Canjica. Snacks/Annat: Kibon Eski-Bon Mini Doce de Leite, Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|