|
BF%: 21.5
|
78,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3056 kcal
|
Fett: 140,00g | Prot: 101,09g | Kolh.: 343,35g.
Frukost: Country Soft Table Spread, Bananas, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Ernest Adams Triple Chocolate Cookies, Pams Smooth Peanut Butter, Cinnamon, Pams Rolled Oats, Coffee (Instant). Lunch: Valumetric Colby Cheese, Pumpkin Soup, Wattie's Moroccan Chicken w/ Couscous, Meadow Fresh Sour Cream. Middag: Schweppes Light Ginger Beer, Meadow Fresh Sour Cream, Pams Tempura Chicken Nuggets, Irvines Mince and Cheese Pie, Pams Crinkle Cut Fries. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, Pams Smooth Peanut Butter, Pams Wheatmeal Toast, Ernest Adams Triple Chocolate Cookies, Coffee (Instant), Ernest Adams Triple Chocolate Cookies. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
obesecret 's vikthistorik
|