Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
108,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 70,15g | Prot: 79,93g | Kolh.: 209,25g.
Frukost: Pan Dulce, Yoplait Yoghurt Natural, Melón, Papaya, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Frijoles Refritos. Lunch: Tequila, Frijoles Negros, Queso Fresco, Mamey, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortillas de Maíz, Aguacate. Middag: cafe , Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Melón. mer...
|
|
3718 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|