Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 75,47g | Kolh.: 103,55g.
Frukost: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Dost Ayran, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tulum Peyniri. Middag: Sütaş Ayran, Çokça Közlenmiş Biber, Kremalı Mantarlı Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Annat: Elma, Fındık. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|