|
2 hours of basketball. ate pretty well
|
84,9 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 94,17g | Prot: 111,02g | Kolh.: 41,94g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Oil Popped White Popcorn, Scrambled Egg, Olive Garden Italian Salad Dressing. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|