Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 105,95g | Kolh.: 132,82g.
Frukost: Зеленый Чай, Соусе Терияки, Помидоры, Arla Сыр Буко, Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Тунец, Гречка Отварная. Middag: Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Чай, Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Словяночка Сметана 20%, Вареное Яйцо, Черемша. Snacks/Annat: Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний, Финик, Кешью, Фундук, Миндаль, Яблоко, Американо. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carrotmiss 's vikthistorik
|