|
ну, что ж, мы не расстраиваемся, а продолжаем))))😋
даёшь усиленные тренировки и разгрузочные дни!🙋🙌🙆 но... как говорится, not today;;)))
|
58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 40,10g | Kolh.: 219,01g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный, Торт, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Фарш Индейки, Медовик, Торт. Middag: Квашеная Капуста, Гороховый Суп, Фарш Индейки (Приготовленный), Кулич Пасхальный, Торт. Snacks/Annat: Киндер Пингви, Апельсин. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|