Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 45,45g | Kolh.: 138,44g.
Frukost: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Lunch: Натали №65 Суп-Пюре Тыквенный, Натали №26 Говядина в Рукаве, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Магнит Арбуз, Ашан Киви, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик. Snacks/Annat: Инмарко Мороженое, Просто Чернослив, Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|