Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 124,02g | Kolh.: 233,50g.
Frukost: Kellogg's Rice Crispies, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Granny Smith Apples, Satsuma. Middag: Asda Sliced White Bread, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Ryvita Original Rye Crispbread, Heinz Oxtail Soup. Snacks/Annat: Sci-MX Whey Protein, Sci-MX Whey Protein. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|