Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 43,58g | Kolh.: 118,01g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Сметана, Творог 9%. Lunch: Хлеб с Отрубями, Коркунов Конфета, Болгарский Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Картофель (без Соли, Отварной). Middag: Мистраль Булгур Отварной, Сало, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 34 minuter, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|