Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 71,24g | Kolh.: 96,79g.
Frukost: Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Дымов Колбаса Докторская, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Борщ, Сырники из Обезжиренного Творога. Middag: Viola Плавленный Сыр Чеддар, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Грейпфрут, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Gång - 20 minuter, Stepmaskin - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|