Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 123,36g | Kolh.: 134,16g.
Frukost: Bombbar Арахисовая Паста, Яйцо, Кефир 1%, Лента Яблоко Семеренко, Гарнец Мука Универсальная без Глютена. Lunch: Ширин Инжир Натуральный Горный, Куриное Филе, Гречка. Middag: Куриная Грудка, Баклажаны Тушеные, Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Кулич Пасхальный, Пасха Творожная. Snacks/Annat: Алтайская Буренка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Авокадо Авокадо. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|