Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
636 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 55,18g | Kolh.: 10,42g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hormel Turkey Spam. Lunch: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Birds Eye Riced Cauliflower. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|