|
I started doing strength training yesterday: push-ups, jackknives and squats.
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2012:
|
2230 kcal
|
Fett: 87,50g | Prot: 103,00g | Kolh.: 260,00g.
Frukost: Weight Watchers cheesy scramble, Lifeway kefir, Kroger bran flakes. Lunch: Starbucks caramel machiatto venti, Starbucks bistro, coke. Middag: Smart Ones Chicken Quesadilla, Mrs. Paul's fish sticks, Weight Watcher mini cheeseburger. Snacks/Annat: NUT-rition Heart Healthy Mix. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 26 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChrisComedy 's vikthistorik
|