Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 83,21g | Kolh.: 229,92g.
Frukost: Cepita Jugo de Naranja, Huevo, Café, Dia Mermelada de Ciruela Light, Riera Tostadas Integrales. Lunch: Vegetales Salteados, Subway 15 cm Pechuga de Pollo. Middag: Tomates, Huevo, Barraza Queso Mozzarella, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Snacks/Annat: Vauquita Vauquita Light, SanCor Yogur Yogs Light, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Banana. mer...
|
|
3405 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|