Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 145,46g | Kolh.: 154,46g.
Frukost: Чай, Мёд, Груша, Корица, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чеснок, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Яйцо (Целое), Творог 9%. Snacks/Annat: Магнит Сыр Пошехонский, Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trenerotboga 's vikthistorik
|