Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 75,29g | Prot: 88,56g | Kolh.: 206,37g.
Frukost: Мёд, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Чай с Лимоном, Минералка, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Творог 5%, Изюм, Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Кофе Эспрессо. Middag: Националь Крупа Полтавская, Сельдерей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Банан, Овсяное Печенье, Мороженое Пломбир, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Изюм, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Травяной Чай, Тимоша Козинак Кунжутный, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|