Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
41,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 72,71g | Kolh.: 116,09g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль, Яблоки (без Кожи), Банан, Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Middag: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Сами с Усами Кашка Молочная Пять Злаков. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|