Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2367 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 133,99g | Kolh.: 319,96g.
Frukost: Мёд, Арахис, Какао-Порошок (Несладкий), Арахис, Кукурузный Крахмал, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сто Пудов Отруби Пшеничные. Lunch: Куриное Филе на Гриле. Middag: Желатин Пищевой, Яичный Белок. Snacks/Annat: Картошка Печеная, Яблоко, Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Хлебец Ржаной (6г). mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Stepmaskin - 44 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|