Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 63,27g | Kolh.: 66,38g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Хлеб с Отрубями, Воздушный Рис, Болгарский Перец, SPAR Шашлык Куриный на Углях, Шашлык Куриный. Middag: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mer...
|
|
3114 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 34 minuter, ходьба по лестницам - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|