Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 82,30g | Prot: 121,71g | Kolh.: 129,95g.
Frukost: Деревенский Молочный Завод Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сырники из Обезжиренного Творога. Middag: Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Грейпфрут, Родная Земля Молоко 2,5%, Чай с Лимоном, Перекресток Кулич Пасхальный. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|