|
рано обрадовалась цифре 59,9😂
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 81,22g | Prot: 67,73g | Kolh.: 212,47g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Блины на Кефире. Lunch: Блины на молоке и дрожжах🌸, Веселый Молочник Сметана 15%, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, ВкусВилл Пельмени Мясное Ассорти. Middag: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Груша, Творожная пасха. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|