Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 79,24g | Prot: 117,92g | Kolh.: 115,70g.
Frukost: Царь Каша 4 Злака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Сазан Жареный, Виорд Пицца Жульен, Сазан Жареный. Middag: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Vasco Xbar со Вкусом Клубники, Киприно Сыр Голландский. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|