|
after upper and small bm
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 89,02g | Kolh.: 123,52g.
Frukost: Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Egg White, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned. Lunch: Bush's Best Blackeye Peas, Water, Slim Chickens Grilled Chicken Tender, Great Value California Blend. Middag: Broccoli, Great Value Cod Fillet, Abner's Grilled Chicken (1 Tender). Snacks/Annat: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Snickers Snickers Bar (1.86 oz), The Snack Artist Pretzel Thins Garlic Parmesan, Skinny Pop Popcorn (Package), Water, Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|