Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2019
|
122,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 64,76g | Kolh.: 169,21g.
Frukost: Своя Компания Брускетта с Маринованным Перчиком и Базиликом, Ячневая Каша, Дымов Сырокопченый Бекон, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Морковные Котлеты. Lunch: Макароны Отварные, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла с Чесноком и Майонезом. Middag: Звениговский Шпик Венгерский, Di&Di Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Сметана, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Annat: Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огородников Икра Кабачковая. mer...
|
|
3225 kcal
|
Träning:
ходьбв - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|