|
16%
|
73 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2012:
|
1479 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 133,81g | Kolh.: 59,02g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Оладья Wefit, Колбаса Докторская, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое). Middag: Оладья Wefit, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брынза. Snacks/Annat: Красное Столовое Вино, Хлебцы с Отрубями. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|