|
Ons per ons yg berarti
Siapa disini yg turun BBnya per ons ons jg???
Ttp sabar
|
51,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 34,96g | Prot: 80,15g | Kolh.: 124,02g.
Frukost: Alfamart Abon Sapi, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Lunch: Dendeng Sapi, Tempe Bacem, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol. Middag: Ikan, Ikan. Snacks/Annat: Durian. mer...
|
|
1261 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|