|
lost a few more lbs!!!
|
119,3 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 129,27g | Kolh.: 188,00g.
Frukost: Great Value Medium Chunky Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Taco Shells, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Lunch: Blue Bonnet Butter, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Middag: Perdue 98% Lean Ground Chicken, Great Value Meat Flavored Pasta Sauce, Great Value Fettuccine Pasta. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Sticks (23g). mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|