|
3 hours of basketball. I feel surprisingly good
|
84,6 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 102,22g | Prot: 116,44g | Kolh.: 41,04g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Oil Popped White Popcorn, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 6 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|