Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 69,31g | Prot: 52,35g | Kolh.: 117,32g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Friendly Farms French Vanilla Creamer, Sunbeam Large White Bread, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Aldi Breakfast Maple Sausage Links. Lunch: Great Value Bratwurst, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Tuscan Garden Ranch Dressing, Chi-Chi's Shredded Chicken, Parmesan Cheese (Shredded). Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Annat: 7UP Cherry 7UP. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|