|
Zwar keine Veränderung aber ich fühle mich gut. Gestern 30min Full Body Workout - heute 15min Powerwalk und 30min Full Body Workout 💪
|
103,5 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 74,55g | Kolh.: 121,21g.
Frukost: Roggenmischbrot, Gelee (Alle Sorten), Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe. Lunch: Bio Lust Bio Kochschinken, Dulano Gourmet Katenschinken Light, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Ei, Tomaten, Cucina Olivenöl. Middag: Echt Gut Jagdwurst, Milbona Wiesenländer Mild & Nussig, Gurke (Geschält), Roggenmischbrot. Snacks/Annat: Dulano Mini Wiener, Grandessa Eiskreationen Vanille & Pistazien, Kombucha, Kinder Choco Fresh. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Träning - 30 minuter, Powerwalk (PW) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|