Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
87,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 46,64g | Prot: 83,68g | Kolh.: 156,20g.
Frukost: Село Зеленое Кефир 1%, Гранола с Орехом и Шоколадом, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр с Сливочный, Ролл Пшеничный для Рулетов. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Arla Сыр Натура Light, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо. Middag: Банан, Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". Snacks/Annat: Alpro Soya Banana, Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|