Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 74,84g | Prot: 92,00g | Kolh.: 120,13g.
Frukost: Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Яичный Белок, Лосось. Lunch: Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Сухари, Рассольник, Говяжий Бульон. Middag: Яичный Белок, Колбаса Краковская, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Эколь Сосиски Молочные Халяль. Snacks/Annat: Вафли, Чай с Молоком, Сыр Российский, Кулич Пасхальный, Био Баланс Био Йогурт Клубника, Зеленый Чай, Кулич Пасхальный, Обнимама Творог для Детей 5%. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Быкова Татьяна Александровна 's vikthistorik
|