Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2013
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 70,62g | Prot: 80,80g | Kolh.: 220,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Соус Салата "Цезарь", Куриная Грудка, Лаваш из Цельной Пшеницы. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Гречка Отварная. Middag: Козий Сыр (Мягкий), Очаковский Квас, Плов со Свининой, Мороженое Покрытое Шоколадом. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|