Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 43 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 91,41g | Kolh.: 205,17g.
Frukost: Té (Infusión), Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo Frito. Lunch: Carbonada. Middag: Caldo de Pollo, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Minuto Verde Choclo Grano. Snacks/Annat: Galletas de Trigo, Unimarc Torta Panqueque Naranja, Soprole Protein +, Unimarc Pan Hallulla Integral. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
pesas y cuerda - 1 timme, pesas piernas - 40 minuter, escalera 50 pisos - 15 minuter, cinta 1milla - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arkana2020 's vikthistorik
|