Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 77,74g | Kolh.: 108,33g.
Frukost: Hallbauer Körniger Frischkäse, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Pure Fruit Tropic Direktsaft, Goldähren Weizen Toastbrötchen. Lunch: Kirschtomaten, Zucchini, Gurke (Geschält), Goldähren Weizen Toastbrötchen, Delikato Joghurt Dressing Light, Aldi Feldsalat, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Middag: Speckwürfel, Nudeln (Gekocht), Ratatouille. Snacks/Annat: Biac Fettarmer Joghurt. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Amning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|