Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 90,87g | Prot: 92,94g | Kolh.: 95,45g.
Frukost: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Water, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Flax Seed, Baby Spinach, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Tone's Pure Almond Extract, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Blue Diamond Whole Natural Almonds. Lunch: Dole Green Onion, Sargento 4 State Cheddar, Trader Joe's English Cucumber, Chicken Breast, Campari Cocktail Tomatoes, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Unsweetened Iced Tea. Middag: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Oscar Mayer Uncured Bacon, IHOP Fried Eggs. Snacks/Annat: Hershey's Mounds Dark Chocolate Candy Bar, Dove Dark Chocolate & Almonds. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Matlagning - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|