Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
47,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 47,79g | Kolh.: 93,89g.
Frukost: 光泉 蜂蜜, 馬修嚴選 原味優格, Zespri 黃金奇異果. Lunch: 蛋黃醬/美乃滋, 橘子, 即溶咖啡（咖啡粉）, 遠洋牌 水煮鮪魚, 洋蔥, 火腿片（瘦肉）, 吉比 顆粒花生醬, 番茄, 小黃瓜, 生菜, 雞蛋（整個）, 總統牌 起司片, 全聯 三明治吐司. Middag: 統一生機 蔓越莓乾, 番茄, 自由神 草莓果醬, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), Kewpie 胡麻醬 (10ml), 蛋黃醬/美乃滋, 小黃瓜, 生菜, 炸雞（加麵包糠）. Snacks/Annat: Subway 餅乾, 不二韓味 鹽烤海苔. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|