Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 97,48g | Kolh.: 183,42g.
Frukost: Каскад Печенье Сахарное, Кофе с Молоком и Сахаром, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Овсяноблин. Lunch: Салат Витаминный, Компот из Сухофруктов, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Middag: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Белебеевский, Щи с Мясом, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Грейпфрут, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Родная Земля Молоко 2,5%, Чай, Завод Алешина Баранка "Чайная". mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|