Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 83,81g | Kolh.: 234,53g.
Frukost: Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Холди Лаваш, Межениновская Птицефабрика Филе Тушки Цыплят-Бройлеров. Middag: Красное Яблоко, Семена Льна, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Чудесный Край Кулич в Глазури. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|