Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 94,55g | Prot: 110,53g | Kolh.: 158,63g.
Frukost: Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Broccoli, Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Beefsteak Bread Soft Rye Bread. Middag: Avocados, Raley's Pugliese Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Beef Hot Dogs. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Peanut Butter & Co Smooth Operator Peanut Butter, Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|