Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 20,51g | Prot: 83,08g | Kolh.: 153,53g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Orange. Lunch: Kiwi Fruit, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Dempster's Multigrain Bread. Middag: Dairyland Skim Milk, Cooked Asparagus (from Fresh), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Compliments Roma Tomato, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|