Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 67,90g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Zorka Сыр Адыгейский Деликатесный 45%, Хлеб Бородинский, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Шампиньоны в Сметане, Омлет или Яичница с Овощами. Middag: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Пятерочка Помело, Леовит Champ! Protein Bar, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3664 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 2 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Fitbit - 19 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|