Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 65,52g | Kolh.: 174,99g.
Frukost: Plus Vita Pão Integral, Danone Iogurte de Morango. Lunch: Salpicão de Frango, Ovo Frito, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Canjica. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatti_loiola 's vikthistorik
|