Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
553 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 29,06g | Kolh.: 25,60g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Coffee Cream, Pure Olive Oil, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg (Whole). mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, chest press - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Lat pull-down - 4 timmar och 10 minuter, dead lift - 4 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|