|
15,5
|
73 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2012:
|
1911 kcal
|
Fett: 102,59g | Prot: 101,08g | Kolh.: 83,12g.
Frukost: Flax N Whey Protein, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Пирожное Ореховое, Клеверный Мед, Салат с Пармской Ветчиной. Middag: Салат Цезарь, Брынза, Баранина. Snacks/Annat: Красное Столовое Вино, Баранина, Сухарики Ржаные. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|