Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 63,80g | Prot: 107,08g | Kolh.: 220,50g.
Frukost: Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный, Лимон, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Polezzno Белый Лен, ВкусВилл Лён Коричневый, Кулич Пасхальный, Окей Перепелиные Яйца, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Вареное Яйцо. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Кулич Пасхальный, Лента Масло Виноградное Рафинированное, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Borealis Минтай, Hortex Брюссельская Капуста. Middag: Киви, Мёд, Националь Мак Кондитерский, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Пискаревский Творог 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Annat: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Кулич Пасхальный, Дикси Яблоки Гренни Смит. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|