Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 144,88g | Kolh.: 212,71g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Jungle Oats, Supplements SA Pure Whey Protein. Lunch: Albany Best of Both White Bread, Hummus, Chicken Breast Meat. Middag: Jasmine Rice (Cooked), KOO Baked Beans in Tomato Sauce Lite, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Sweet Potato. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Naartjie. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brendon Pearce 's vikthistorik
|