Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 33,27g | Prot: 60,74g | Kolh.: 173,01g.
Frukost: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Olive Nere, Olive, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Pasta Integrale Secca. Middag: Arance, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Snacks/Annat: Salame di Cioccolato, Arance. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|